好书推荐 | 《性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷》

黄贝尔

澳大利亚女性心理治疗中心，澳大利亚联邦心理治疗协会认证临床心理治疗师。

这个世界上是否存在对自己非常重要，但无法自己做出选择的事情呢？每个人的“童年”，或者说他们成长的原生家庭，应该就属于这样的存在。童年到青少年是塑造每个人的安全感，构建每个人的自我认知，以及养成每个人的人格的重要阶段。

然而，由于原生家庭的不可选择性，每个人的童年生活环境，以及受到的家庭影响也是大相径庭的。人的性格特质，当然受一定遗传因素的影响。可是在每个人的童年，依然还是要服从于命运所安排的原生家庭。中国古代，有“坠茵落溷”这个成语，说的就是这个意思。

人的一生，是一座不断向上构建的房子，而“性格的陷阱”则是一开始就没有打好的那根地基。早期童年生活环境的各种因素，会对孩子先天的气质形成重塑。性格很外向的孩子，可以在虐待的环境中成为一个战战兢兢的人。性格羞涩的孩子，也许会在一个温暖安全的环境中，成为一个自我意识很强的人。

《性格的陷阱》

作者：杰弗里·E.杨、珍妮特·S.克罗斯科

《性格的陷阱》这本书，目的是帮助人们认识到早期的童年生活，对自己性格的负面影响，以及告诉独自，这种“陷阱”如何继续影响你的成年生活，甚至对你的生活造成严重破坏。以书中第一章的一个例子为代表：

一位女性觉得自己有很多潜力，但生活中总有严重的恐惧感，而无法走出家门。她知道自己喜欢去剧院，喜欢好餐馆，喜欢看望朋友。可是要付诸行动时却总是犹豫。她每时每刻她都在担心，老觉得可怕的事情随时会发生。

作者解读

作者解读后发现，从小父母对她保护得过度了，总把她像瓷娃娃一般对待，不停地警告她各种危险：比如，她可能会得肺炎、会被困在地铁里、会被淹死，或者会遇到火灾……所以，毫无疑问，她大部分时间都处在令人痛苦的焦虑状态下，假想环境里的各种不安全因素。

书中详细介绍了每种行为模式的童年起源，给出了每种行为模式的案例分享，以及一些案例中的患者，如何通过心理治疗、认知改变和自我克服修复自己童年创伤，迎来新生的故事。

《性格的陷阱》成书于上世纪90年代。多年以来被多次重印，并翻译成多国文字。本书的中文版，由澳大利亚昆士兰大学临床心理学博士，临床心理学家王怡蕊翻译。

回忆起童年，一些人会发出“痛苦而又熟悉”的感叹。愿此书成为这部分读者打开自我认知窗口，开启疗愈之路的起点。